אני כלכך מזדהה איתך..גם אני הגעתי לשמירה והתחלתי עם שטויות.היתה לי עלייה לפני שבועיים ופעמיים לא הלכתי (לא כי עליתי, דווקא ביליתי אצל חברה בת”א שבוע וחצי =)) וזה עוד יותר פגע בתוכנית כי אכלתי ואכלתי..בקיצור, אני לא חושבת שאם נתייאש זה ייתן משהו. צריך להמשיך כאילו כלום לא קרה. פשוט להתחיל מהנקודה בה את נמצאת היום (וזה בטח יותר קל מלהתחיל מאיפה שהיית בעבר כשרק הגעת לקבוצה) ולהגדיר מטרה. אני כבר יודעת שיום ראשון אני באה לשקילה ולמפגש ולא יעזור כלום ולכן אני עושה השבוע תוכנית מדויקת. הציבי מטרה למשך שבועיים לדבוק בתוכנית ואז תחזרי למפגשים.
אני מסכימה עם דקלה, תאכלי אחד לאחד ואל תקזזי! ככה לא תפלי על שטויות. ואל תחזיקי מאכלים שמפתים אותך בבית! ואם זה לא בשליטתך, תרחיקי אותם והעיקר-הציבי מטרה כי ברגע שתתמקדי במטרה לחזור למשקל מסוים, המאכלים האלו לא יהוו מכשול. מניסיון!
בהצלחה!!!
בהצלחה!
.
.
