היום הייתה הפעם הראשונה שלי בקבוצה.
היה נחמד מאוד..אני שוקלת קצת יותר ממה שחשבתי אבל לא נורא, הבנתי שאני בידיים טובות
יש לי מלא שאלות לגבי התפריט, אשמח לקבל תשובות :שמח1:
1. באופן כללי – פטריות – טריות/משומרות? ובאופן פרטני – במרק פטריות חופשי ניתן להחליף לפטריות משומרות?
2. את הלחמניה הקלה/פיתה קלה(80 קלוריות) ניתן להחליף ב-2 פרוסות לחם קל?
3. מה זה פייבר וואן?
4. בחלק מהדוגמאות לתפריט רשום פסטרמה ובחלק פסטרמה לייט, זו טעות או שזה בגלל השילוב עם שאר המרכיבים במנה?
5. בתפריט 1500 קלוריות ליום רשום באחת הדוגמאות 2 כוסות מג'דרה…גם פה..טעות או לא?
6. את הירקות החינמיים ניתן לאכול כל יום, כל היום ללא הגבלה? אם כן, יש הבדל אם הם מבושלים/אפויים/טריים?
ושאלה אחרונה (להיום :צוחק: ) בתפריט שקיבלתי (1500 קלוריות) רשום בארוחות חלבון, לא רשום אם זה חלבון גבינה או בשר.
במידה ואני רוצה להחליפו בחלבון אחר זה משנה אם אחליף בחלבון בשר או גבינה?
תודה רבה!!
.
.
