לא להיתייאש ליפעמים הגוף מכין לנו הפתעה
הוא לא משחרר
ותאמני לי מניסיון תעשי תוכנית תיצמדי למים ושבוע הבא תיראי תוצאה על ייאוש מאמי אנחנו כאן בישבילך אוהבת רחלי
מנסיון היו שבועות שלא ירדתי למרות שהתמדתי ואכלתי רק תוכנית, לא נשברתי והמשכתי ועכשיו בחודש האחרון אני מורידה יותר ממה שהורדתי בהתחלה, אז לא להתייאש להמשיך לרצות ובסופו של דבר הירידה תגיע בבום, כל גוף מגיב אחרת!! אני בשבוע הבא 5 חודשים וירדתי 9 ק”ג ואת רובם הורדתי החל מהחודש השלישי והרביעי. בהצלחה 🙂
היי….
יש לי שאלה… אם לא היית בקבוצה….כמה היית מעלה השבוע?
אז קחי את המספר שתצייני ותוסיפי אותו לעובדה שנשארת באותו משקל….זו דרך אופטימית לראות את ההישג שהרבה פעמים אנו שוכחים, גם להשאר באותו משקל זה הישג לא מבוטל…:))
ופשוט ממשיכים…התוצאות יגיעו, תודה לאל הן לא בורחות לשום מקום ואם כן..אנחנו נרדוף…ונרדוף…עד שנתפוס אותם…עם רעל בעיניים…..יש לנו מטרה !!
לילה טופ
איה