שלום בנות | חלי ממן

This topic has תגובה 1, 2 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 8 חודשים by אלמוני.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

מאת

תגובות
27/04/2016 בשעה 11:12 #115034

אלמוני
לא פעיל

נואשת נואשת במקום לרדת אני רק מעלה מבקשת עזרה הייתי בעבר בקבוצה ירדתי םמשקל והמשכתי לבד ירדתי 25 קילו הפעם אני לא מצליחה להכנס לזה שוב אשמח לקצת עצות או דברים שיעזרו לי להצליח ועם אפשר לעזור לי בבנית תפריט ל1200 קלוריות קל וקליט שיכניס אותי בקלות ולא אשבר המון תודה לכל העונים אין עליכם

12/04/2019 בשעה 1:13 #115035

אלמוני
לא פעיל

זה להישבר.
השינוי צריך לבוא ממך ובאמת.
לא להגיד מחר או שבוע הבא, מהיום ומעכשיו.
צריך להתרגל לתפריט ואם הצלחת בעבר את תצליחי גם עכשיו, תזכרי בפעם שהצלחת ושאת מסוגלת.
תאכלי ירקות בין לבין כדי להתרגל לארוחות, תשתי מים ומכינים לעצמך תכנון יומי ביום שלפני.
אז תחליטי שאת מתחילה מעכשיו ושגם אם יש נפילות, כי לכולנו יש! אז את ממשיכה.
תפריט 1200 יש לך באתר או באפליקציה את יכולה לרשום כל מה שתאכלי וכך באמת לעשות. בהתחלה את לא תשבעי אז תכיני לך ירקות בהיכון, שיהיה בהצלחה!
מאת

תגובות

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.