[אלמוני]

נכסתי לאתר ונורא התרשמתי מהאתר.
לגבי המפגשים אני לא יודעת כמה זה יהיה רלוונטי אלי כי אני לומדת ועובדת במקביל מה שלא משאיר לי הרבה שעות פנויות ביום.

השאלה שלי היא איך להתחיל את התהליך אני צריכה להוריד משהו כמו 7 קילו האם זה אפשרי בתוך חודש חודשים?
האם אפשר עזרה לתפריט ואם עושים את תפריט הסנדויצים בערב אפשר להמיר לארוחה שהיא לא סנדויץ?
כאילו בזמן העובדה והלימודים לאכול כריך ואז בבית לאכול ארוחה חביתה עם גבינות וכאלה.

מקווה שהבנתם אותי

תודה

[אלמוני]

אני הורדתי 7 קילו ב חודשיים שלמות:).ככיף אדיר.

[lee maman]

הי גלית וברוכה הבאה לפורום.

אני אישית מאד,אבל מאד ממליצה לך להשתלב בקבוצות.
השתלבות בקבוצות שלנו מבטיחה לך הצלחה מירבית בתהליך הירידה במשקל ובשמירה על ההישג.כמו כן תהני מהדרך.
קיימות קבוצות רבות במקומות רבים ובזמנים שונים של היום.
אני בטוחה שתמצאי את הזמן והמקום שמתאימים לסדר היום שלך.

ולשאלתך,תפריט הסנדביצים מחייב יום מלא ,על פי הכתוב וללא כל שינוי.
הוא מוגבל עד 4 ימים בשבוע.בשאר הימים תפריט רגיל.
את מוזמנת להיעזר בפורום.מנהלת הפורום,איה,המנחות,ומשתתפי הפורום ילוו אותך כאן וינסו לעזור בתהליך.
בהצלחה.מיכל.

[אלמוני]

הי גלית,
קודם כל – ברוכה הבאה ובהצלחה.
לטעמי, הקבוצות מאוד חשובות, נותנות כח, טיפים ומסגרת. הלא אם לא נשתלב בקבוצה, תמיד “מחר נתחיל דיאטה” ויום רודף יום והקיץ מגיע. לפורום – תמיד אפשר ורצוי להיכנס, נותן המון כח אבל מסגרת = קבוצה.
גם חיי מלאים פעילויות – עבודה, בית, 2 בנות מקסימות, שהקטנה בת שנה + 5 חוד', ספורט וכיו”ב – אבל כולם יודעים – יום שלישי אני בקבוצה ואם לא מסתדר אני אלך ביום אחר. יש הרבה בקבוצות ובשעות נוחות.
שווה לבדוק.
בהצלחה.

[אלמוני]

תתחילי כבר עכשיו, תצמדי לתפריט 1200 שיש מימין ותתחילי…
אין על התפריט של חלי, הוא הכי טעים ומשביע מכל מה שהכרתי עד כה. וגם עובד.

[מאת]

תגובות