[אלמוני]

התחלתי את הדיאטה לפני שבוע.
יש כמה דגשים שחשוב שיבהירו לי:

-האם שניצל תירס לייט ייחשב כמנת טבעול לייט?
-מה לגבי רוטב עגבניות שמתווסף לתבשיל ירקות – נספר?
-מתי הגיוני להתחיל לרדת במשקל, אני כבר שבוע ללא תוצאות…

תודה ויום נעים 🙂

[אלמוני]

1. כן
2. רוטב עגבניות חופשי בתנאי שהמרכיבים שלו חופשיים.
3. אם את לא בקבוצה עלייך להשקל פעם בשבוע ולא כל יום.
תני לזה זמן גם אם בהתחלה לא תראי ירידה.
האם את מקפידה גם על שתייה (רצוי מים בלבד והרבה ) ופעילות גופנית?
משה

[אלמוני]

שאלות בנוגע לתפריט נא להפנות לפורום המקצועי.
כאן תוכלי לקבל תמיכה ולשתף בתהליך עצמו.
ים הצלחות :שמח1:

[מאת]

תגובות