[אלמוני]

רציתי רק לדעת מה קורה למשל אם אני לא מצליח לאכול בטווח שניתן לי שזה שעה וחצי עד 3 שעות?לפעמים אני עסוק ונמצא במקום שאני לא יכול לאכול יותר מ3 שעות ואז יוצא לי לאכול רק אחרי 4 שעות….האם זה קריטי או שזה בגדר הנורמל?

[אלמוני]

יש חשיבות רבה למרווחי הזמן בין הארוחות.
ארוחות הביניים אינן כאלו שמחייבות ישיבה מסודרת סביב שולחן ערוך, הן קלות יותר ואפשר בהחלט לתחוב פרי או חטיף אנרגיה לתיק ולפנות לך כמה דקות כדי לאכול מסודר.
הקפדה על מרווחים מוסדרים תורמת לחילוף חומרים רציף ותיקני בתהליך ההרזיה.

[מאת]

תגובות