1.שאת מתכוונת חצי כוס קטניה = פחמימה
הכוס הזאת היא בעצם זאת מפלסטיק נכון כי אין לי אמצעי מדידה אחר,
2. יש לי שאלה לגבי שינוי בתפריט 1500, בגלל שאני קניתי לחם רגיל ולא קל
ארוחת בוקר -כוס קורנפלקס + כוס חלב 1%
ארוחת ביניים – 2 פרוסות לחם + ממרח כלשהו (כי אני פשוט בבית ספר) אז רציתי לדעת איזה סוגי ממרחים אני לא אוהבת פסטרמה + פרי
ארוחת צהריים – 2 טבעול לייט + 3 כפות פחמימה+סלט+ירקות+6 זיתים קטנים או לסלט כפית שמן זית תחליף לכף חומוס +כף קטשופ
ארוחת ביניים- פרוסת לחם עם מה ממרח אני לא יודעת מה שאת אומרת+פרי
ארוחת ערב-2 פרוסות לחם +כף חומוס או זיתים + ביצה או טונה במים + כף גבינה + סלט ירקות + כפית שמן זית
ארוחת לילה אפשר לוותר?
תודה רבה לך יום טוב!
.
.
