היי דניס..
1. ריבה לא שייכת לשום קבוצה. אפשר לאכול אותה בא.ארבע עם הכריך.
2. התפריט נוער הוא הצעה/המלצה, בגדול זה 1500 קלוריות ואת יכולה לבנות לך תפריט שמתאים לך, אנחנו אנשים שונים וכל כך אחד אוהב משהו אחר – תבני תפריט שטעים לך ודבקי בו.
כוס חלב 1% לא זהה לכוס חלב סויה, הערכים שונים ומכאן השוני.
3. חומוס/טחינה=שומן..פתחי את התפריט מצד ימין ותראי את כל שאר התחליפים שלהם.
פסטרמה=חלבון גבינה כמו ביצה וטונה..אם את לא אוהבת תכיני חביתה או טוסטים עם גבינות או פשטידות..
4. איזה חטיפים יש בתפריט של 1500 תני לי דוגמאות, לא הבנתי..אין שם שום דבר שקשור למנה המותרת..כל אחד בוחר לעצמו, יש רשימה מצד ימין.
5. ביצה + כף גבינה זה חלבון וחצי בא.ערב…גם ב – 1500 זה אותו דבר, רק שבמחשב אי אפשר לחלק את הטבלה לשניים, זה הכל.
בהצלחה