[אלמוני]

מזה חודשיים וחצי אני בתכנית של חלי
עושה לבד בבית
ירדתי כעשרה קג (השערה פני שלא נשקלתי בתחילה)
ףמאחר והיתה לנו שמחה הרשיתי לעצמי גם לעשות דיאטה לרדת במשקל ולחטוא מעט ועדיין ירדתי יפה

מזה יומיים חזרתי לפי הספר ואני כל הזמן רעבה!!!!!!
ףבבקשה עצה איך מתגברים על זה

שוקלת 76
לפי 1200 קלוריות

[אלמוני]

זה מה שאת אמורה לאכול לפי המשקל/גובה/גיל?
את מקפידה על מים?
לפעמים מים יכולים לסתום לך את התיאבון לכמה דקות…
מסטיקים/סוכריות ללא סוכר? ירקות חינמיים בין לבין? עוד כל מיני חינמיים בין לבין?

[אלמוני]

:אוהב:

[מאת]

תגובות