חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #136624
    אלמוני
    לא פעיל

    אניחושבת שמה שמונע ממני ירידה כעת הוא ויתור על 1500 קלוריות
    ובגלל זה אני כל הזמן מושכת לכוון ה1500 ומזייפת ועולה במשקל

    כרגע ההתנדנדות היא בטווח של קילוגרם אחד בלבד

    לפני כשלושה שבועות עברתי ל1200 קלוריות וזה קשה

    כל פעם עולה המחשבה שאם אני הייתי ממשיכה ב1500 גם היתה ירידה אולי מתונה יותר
    אבל כן היתה ירידה

    וזה מה שמונע ממני להצמד לתפריט 1200 כמו שצריך
    עכשיו אני חושבת שיש איזושהי השלמה
    זה בדיוק כמו להפרד מכל הבאגטים והחינגות ולהתחיל 1500 קלוריות

    מקווה לעבור את השלב הזה מהר
    ולהשלים עם תפוח אחד וחמוד לארוחת ביניים במקום ארוחה גדולה ביניים בוקר

    מה שכן הבוקר החלפתי ארוחת ערב וואכלתי אותה ביניים בוקר
    אז כבר המח והגןף רגועים

    כבר אמצא פתרון לארוחת ערב

    מעניין אותי לדעת איך בנות מתמודדות התמודדו בהצלחה עם השלב הזה

    #136625
    אלמוני
    לא פעיל

    האם את בקבוצה?האם על דעת עצמך עברת תפריט? כמה את שוקלת כרגע?

    #136626
    אלמוני
    לא פעיל

    עשיתי לי כל החודשים האחרונים תפריט של 1550 קלוריות ולצערי הבנתי שזה פשוט יותר מדי.

    הבנתי שאם אני רוצה לרדת במשקל אהיה חייבת לרדת לתפריט של 1500 ולראות איך הולך.

    נורא קשה לוותר על החמישים קלוריות האלה.

    מה שאני עושה זה פשוט להגיד לעצמי “רק היום אשתדל לדבוק בתפריט של 1500 קלוריות. מחר נראה… אבל היום אנסה לוותר על ה-50 קלוריות האלו.

    זה עובד לי כבר כמה ימים

    יום נעים

    #136627
    אלמוני
    לא פעיל

    החלפתי ארוחות ודאגתי שהארוחה של רק פרי תהיה הארוחה האחרונה של היום. כי לי זה הייתה הארוחה הכי מיותרת וזה השעות שאני הכי פחות רעבה.

    היום זה כבר לא אישו מבחינתי ואין לי בעיה להסתפק בארוחה אחת גם בתמר בודד.
    מקסימום אם אני רעבה בין לבין אני מנשנשת לי איזה גזר.

    הכל בראש.

    עפרי –
    אני יודעת שאת עושה מלא ספורט, אבל 1500 קלוריות ליום זה לא הרבה בשביל המשקל שלך?

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות