חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #92293
    אלמוני
    לא פעיל

    לפני כמה ימים הלכתי להישקל וגיליתי שעליתי קרוב ל2 ק”ג…שבוע שעבר גם עליתי קילו. הרגשתי ממש בושה. היום נשקלתי וירדתי 200 גר'. אני ממש מפחדת לאבד את מה שעמלתי עבורו… מה נסגר איתי. אני בתקופת מבחנים מטורפת כ14 במספר. ואני פשוט בלחץ נוראי, עד כדי כך שגם מחזור אין לי. האם זו יכולה להוות בעיה? אני צריכה קצת עזרה. אני מאוד רוצה לחזור למסלול. ואני רק צוברת חובות…
    שבוע מצויין לנו…

    #92294
    אלמוני
    לא פעיל

    היי יולי גם אני סטודנטית עם אותו מספר מבחנים איזה צירוף מקרים..
    קודם כל צאי קצת מהלחץ חשוב לדעת להרפות קצת, גם כשיש מבחנים..צריך לעשות קצת פסק זמן אפילו שזה כמעט בלתי אפשרי..
    חייבים למצוא את הזמן הזה כדי לנתת קצת למחשבה ולנפש לנוח.
    המחזור טבעי שהוא מאחר בתקופות כאלה אם זה איחור רציני אולי תלכי לרופא? לפני כמה חודשים היתה תקופה שקיבלתי פעם בחודשיים אבל הסתדר.. בטח מהלחץ של החתונה.
    בקיצור עצה שלי תני קצת חופש לנפש ותחזרי לתוכנית מלאה, תשקיעי בארוחות עיקריות שלא תהיי רעבה.. הלמידה למבחנים לוקחת הרבה אנרגיה נפשית (אבל לא פיזית-כל היום בישיבה) אז לפעמים סתם נס קפה ליד עוזר, אנרג'י ופירות כשאפשר.
    תפרגני לך מנה מותרת טעימה במיוחד וספורט פעם ביום… אפילו הליכה זה עוזר. תעשי סדר עדיפויות בראש ובמחשבות ואת תראי שתחזרי כמו גדולה. אם כבר ירדת והצלחת אז יש לך את היכולת.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות