בוקר:2 פרוסות לחם קל+2 כפות גבינת סקי
ביניים:מעדן ביו+2 כפיות גרנולה
צהריים:—
ביניים:2 פרוסות לחם קל עם ריבה
ערב:2 פרוסות לחם קל עם גבינת סקי
לילה:קרטיב קרח
בין לבין הצלחתי לשתות 9 כוסות מים..שזה הישג!אני ישתדל ליותר
היום הוא יום יוצא דופן כיוון שלא הרגשתי טוב ולא הייתי מסוגלת לאכול כרגיל,גם מה שאכלתי היה בכוח.חוץ מהצהריים הפירות והירקות שחסרים אני מקווה שפעלתי נכון. כי זה למעשה מעין תפריט סנדויצים.
.
.
