שלום לכולם. אני נמצאת כבר בתהליך בקבוצה כבר 3 חודשים. בהתחלה היו ירידות קטנות, עליות קטנות, עד שפעם אחת הורדתי בשבוע 1.7 שזה הכי הרבה עד עכשיו. נאלצתי לעשות הפסקה של שלושה שבועות, בהם עליתי 1.6. חזרתי לקבוצה עם אנרגיות ושוב חזרתי למסלול. שבוע שעבר פספסתי מפגש, והשבוע כמעט כל יום היה בעל מנה מותרת. עליתי 0.5, אני מקבלת את העליה ויודעת למה היא קרתה. שלושה חודשים בקבוצה והורדתי רק 2.9.הבעיה שלי היא שכשאני מתחילה עם המתוק, לדוגמא בארוחה או סתם אצל חברים קשה לי להפסיק. עוד מקופלת, עוד רוגעלך. בעבודה בימי שישי הכי קשה. השאלה שלי היא איך אני שוב עולה על הסוס, איך אני מצליחה להפסיק עם כל הפיתויים והשטויות. כמו כן עזבתי את הבית לדירה משלי בשבועיים האחרונים אז פחות יש לי ירקות מבושלים, אך אני עדיין משתדלת להקפיד על שש ארוחות בתוכנית ביום. צריכה עידוד…