חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #180622
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום לכולם. אני נמצאת כבר בתהליך בקבוצה כבר 3 חודשים. בהתחלה היו ירידות קטנות, עליות קטנות, עד שפעם אחת הורדתי בשבוע 1.7 שזה הכי הרבה עד עכשיו. נאלצתי לעשות הפסקה של שלושה שבועות, בהם עליתי 1.6. חזרתי לקבוצה עם אנרגיות ושוב חזרתי למסלול. שבוע שעבר פספסתי מפגש, והשבוע כמעט כל יום היה בעל מנה מותרת. עליתי 0.5, אני מקבלת את העליה ויודעת למה היא קרתה. שלושה חודשים בקבוצה והורדתי רק 2.9.הבעיה שלי היא שכשאני מתחילה עם המתוק, לדוגמא בארוחה או סתם אצל חברים קשה לי להפסיק. עוד מקופלת, עוד רוגעלך. בעבודה בימי שישי הכי קשה. השאלה שלי היא איך אני שוב עולה על הסוס, איך אני מצליחה להפסיק עם כל הפיתויים והשטויות. כמו כן עזבתי את הבית לדירה משלי בשבועיים האחרונים אז פחות יש לי ירקות מבושלים, אך אני עדיין משתדלת להקפיד על שש ארוחות בתוכנית ביום. צריכה עידוד…

    #180623
    אלמוני
    לא פעיל

    פרח בר יקרה…
    הכוחות נמצאים בתוכך…כמו גם כוחות השליטה והאיפוק..
    את ורק את מחליטה אם להשתיק אותם או לתת להם במה…כשאת פוגשת ידידי מזון מסויימים..אני ממליצה להוציא מאזניים דימיוניים במצבים כאלו ולבדוק מה את באמת רוצה יותר? לרדת במשקל או עוד רוגעלך וכדומה…את יכולה אחרת…בדוק…
    בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות