[אלמוני]

בוקר: פיתנ קלה + כפית שמן קוקוס + כף חמאת בוטנים + פלפל.
לילה+מותרת: 34 אפונה + 2 תפוזים + כרוב. + גלידה
ביניים: מלפפון + מנת שומן + תפוח.
ערב: 75 גרם סייטן + עגבניה + כף מיונז טבעוני + טורטייה.
צהריים: קוסקוס כרובית + 2 לחם + כף מיונז טבעוני + 1.5 כוס שעועית.
ביניים: פלפל + מנת שומן + אפרסמון

++ 12-14 מים, 4 כוסות קפה עם סוכרזית

[אלמוני]

יום מדוגם :אוהב:

[מאת]

תגובות