ראשית כל הכבוד שאת חורגת בדברים במסגרת התוכנית ולא מתפזרת מסביב…זה כבר טוב.
זה אומר שיש לך אחריות ומחוייבות לעצמך, התהליך חשוב לך ואת רוצה לשמור על כל הקילוגרמים שהורדת במשקל.
פשוט תחזרי לעשייה והמוטיבציה תחזור אלייך…
הטיפים שלי:
1. תחזרי לתכנון ולרישום יומן אכילה – זה מסייע מאוד!
2. תשתי המון מים
3. תעשירי הארוחות שלך בירקות טריים ומבושלים, מרקים, חינמיים, חליטות תה ללא קפאין
4. תכיני לך מתכונים טעימים מהאתר של חלי – עוגת גבינה אפוייה, עוגת גבינה וביסקוויטים ועוד
5. תעייני בכתבות דיאטה באתר
6. תקראי הנושא השבועי ועוד נושאים קודמים (למטה בדף הבית חלי ממן)
7. תוציאי ג'ינס במידה קטנה שאת מאוד רוצה להיכנס אליו, מנגד תראי ג'ינס במידה גדולה שאת לא רוצה לחזור לשם…
8. תרשמי בפתק למה את רוצה לרזות…תשנני לעצמך התשובות מידי יום
9. תקראי החיזוקית של חלי
10. אהבה עצמית
מקווה שעזרתי…בכיף…שיהיה בצלחה!!!
שבוע טוב ומדוגם :אוהב:
.
.
