חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #179568
    אלמוני
    לא פעיל

    שלום,
    ברצוני לשאול האם אכלתי נכון היום?
    ומה עלי לעשות בסיומו?
    בוקר:כריך עם ריבה,בניים:כריך עם ביצה קשה וסלט,צהריים פרי.אחרה”צ חטיף אנרגיה+פרי האם זה בסדר?מקבוצתה המדהימה של חן ק.אתא

    #179569
    אלמוני
    לא פעיל

    בלי לדעת בדיוק באיזה תפריט את (1200/1500) אי אפשר לעזור לך לגמרי…. חשוב גם שתצייני באילו כמויות מדובר (לכתוב ריבה לדוגמא לא מספיק – כפית ריבה זה מה שאת צריכה בעיקרון).

    אני אניח שאת ב-1200 בתשובתי:

    שימי לב שחסר לך פה יחידת חלבון בשר – אז מומלץ שתקחי אותה לסיום היום יחד עם פחמימה.
    אני גם שם לב שלא ציינת פה יחידות שומן… האם לקחת ביחד עם הסלט?
    שימי לב שלפחות בתפריט של 1200 מגיע לך פרי ביחד עם פחמימה רק פעם אחת במהלך היום (ביניים של אחרה”צ) ובתפריט הזה יש פעמיים – ריבה הרי נחשבת פרי.
    כמו כן אני שם לב שוויתרת על יחידת חלבון גבינה שמגיע לך בארוחת הבוקר וגם לא לקחת אותה אחר כך. רצוי להיצמד לתפריט המלא ולא למנוע מהגוף בדיוק את מה שמגיע לו.

    מקווה שעזרתי והמון בהצלחה

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות