[אלמוני]

החלפתי קידומת מ – 8 ל – 7 האם חובה לשנות תפריט מ 1500 ל – 1200
מה אתם אומרים…אני לא משתתפת בקבוצה ולכן אין לי אפשרות להתייעץ עם המדריכה

[אלמוני]

שום חובה.
מחליפים ל- 1200 רק כאשר הגוף מפסיק להגיב לתפריט של 1500.
לגזור על עצמך מראש לאכול מעט, ביודעין ומרצון, כאשר את מודעת לעובדה שברגע שכמות האוכל יורדת, הגוף מתרגל לחיות עם מעט אוכל (חילוף החומרים נפגע ו ל ת מ י ד), נראה לי קיצוני ולא הגיוני.
תמשיכי לאכול 1500 קלוריות ורק אם ראית לאורך תקופה של 30 יום (עם תוכנית מדוייקת ומצוחצחת) שאת לא מורידה, עברי ל- 1,200.
בהצלחה.

[אלמוני]

גם אם את לא משתתפת בקבוצה 🙂 הם כולם שם בשביל כולנו 😉 :שמח2:

[מאת]

תגובות