רציתי לדעת אם אפשר לשנות את הסגר של הארוחות מבלי לפגוע במה אני אוכלת בכל ארוחה למשל:
בוקר(ארוחת ערב)
2 פרוסות חלה קלה+כף גבינה לבנה 5%+חביתה+כפית אוליביה שום.
ביניים(לילה)
מעדן וניל דיאט (59 קלוריות לגביע)+בננה קטנה
צהריים:(כרגיל-כמנת צהריים)
2 פיתות קלות+כף מיונז לייט+כף קטשופ+מלפפון חמוץ+ירקות מוקפצים בכף רוטב חמוץ מתוק חינמי+סלט קצוץ.
ביניים 2:(כמנת ביניים שנייה-כרגיל)
2 פרוסות חלה קלה+כפית גבינה 5%+כפית דבש+100 גרם תותים
ערב:(ארוחת בוקר)
2 פרוסות חלה קלה+כף גבינה לבנה+ירקות
לילה(כביניים 1)
פיתה קלה+כף קוטג'+ירקות+תפוח
את 3 הארוחות הראשונות מהבוקר עד צהריים אני אוכלת בבית
חייבת תשובה מהירה:)
ועוד שאלה-אם כתוב מעדן 1.5% הוא לא יכול להיות מעדן שוקולד דיאט או וניל שהם עד 60 קלוריות?
.
.
