[אלמוני]

שלום
אני כבר שלושה חודשים בדיאטה שכחודשיים מתוכם אני עובדת לפי שיטת חלי המצוינת.
תוך כדי הדיאטה אני משלבת ספורט בצורה די מאסיבית. בין 3 עד לפעמים 6 פעמים בשבוע.
אני רצה כל פעם בערך חצי שעה ואורך האימונים שלי הם עד שעה וחצי.
עד כה בשלושת החודשים ירדתי רק 5 קילו.
האם זה תקין??? זה נראה לי ממש מעט….
האם זה בגלל הספורט- יש שאומרים לי כי אני מעלה מסת שריר ולכן הירידה נראית איטית. או שאני עושה משהו לא נכון?
תודה… :אוהב:

[אלמוני]

היי צליל,
אין תקין או לא תקין – כל גוף מגיב אחרת לתוכנית ושורף שומן במהירות שונה.
לגבי הספורט – ראשית, כל הכבוד! הספורט רק יכול לתרום לבריאות ולחיטוב הגוף 🙂
ייתכן ובגלל העלאת מסת השריר הירידה איטית יותר, אבל אין בזה כל רע!
המשיכי כך :שמח2:

[מאת]

תגובות