שילוב ספורט עם הדיאטה

This topic has תגובה 1, 3 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 7 חודשים by אלמוני.

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

מאת

תגובות
27/07/2016 בשעה 17:38 #113502

אלמוני
לא פעיל

היי בנות:)
קודם כל אני חייבת לציין שהפורום מאוד עוזר לי .. כיף לקרוא את ההודעות ולהתחזק יחד איתכן 🙂

רציתי לשאול האם אתן משלבות ספורט יחד עם הדיאטה? ואיזה סוגי ספורט מומלצים לירידה טובה במשקל?
בחודש האחרון עשיתי ריצות (קלות) והליכות מהירות אבל אני חוששת שמתחילה לפתח שברי מאמץ אז אני נחה קצת ומחפשת אלטרנטיבה.

יש כאן בנות שמצליחות לרדת יפה בלי שילוב של ספורט?

תודה:) :אוהב:

12/04/2019 בשעה 0:50 #113504

אלמוני
לא פעיל

ספורט ממקסם את הדיאטה. עוזר המון
לאחרונה שילבתי גם הליכה (שבעה ק”מ כמעט כל יום ואימון) ולצערי לא הייתי יורדת אז הפסקתי את האימון
היום קילו פחות (:
לדעתי מאוד חשוב הספורט- כמובן בהדרגה עם ייעוץ רופא ובדיקות דם

12/04/2019 בשעה 0:50 #113505

אלמוני
לא פעיל

היי, אני כבר בתהליך חודשיים, עובדת עד שעות מאוחרות אבל תמיד טוב ורצוי לפנות מקום לספורט במיוחד שאת בתהליך הרזיה, אני 3 פעמים בשבוע דואגת ללכת להליכה/ לעשות אופניים במשך חצי שעה / 40 דקות. זה לגמרי עובד.
בהצלחה :מאושר: :מאושר:
מאת

תגובות

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.