יש משהו שאני לא מבינה.. אני 1.72 ושוקלת 79 ירדתי כבר 13 קילו בכללי..
אם משלבים ספורט עם הכל זה לא קצת תוקע בהתחלה? הגוף לא מראה עלייה?
השאלה אם אפשר להתרכז קודם בשריפת שומנים ואחר כך בחיטוב?
לא יצא לי לעשות ספורט כבר כמה זמן..והייתי מתאמנת בבית באליפטיקל איזה 3 פעמים בשבוע ועכשיו רוצה להתחיל הליכות שוב. ומשום מה מרגיש כאילו עכשיו הירידה יותר קלה בלי הספורט 😐
מה עושים?
וואו הדיאטנית שלי בקופת חולים לא תאהב את העניין שלא התאמנתי כמה שבועות D:
עד לא מזמן הייתי חולת ספורט ומחפשת מתי לעשות וכבר חודש וחצי/ חודשיים שאני לא עושה, אבל הירידות בהתאם (100,200 גרם לעומת 1.2, 800, 900 גרם)
גם רציתי להתחיל משקולות (המנחה שלי לא יורדת מהסיפור הזה ומשכנעת אותי מרגע לרגע- ידעת שזה שורף קלוריות גם במהלך היום ולא רק באימון עצמו?) אבל לא בא לי שייתקע המשקל/ יעלה.. צריך לשחרר את האובססיה למספר ולהתחיל להבין שהוא לא מה שחשוב אלא הניראות עצמה והבריאות בעיקר..