[אלמוני]

בבקשה עזרתכם לשילוב של חלבון גבינה ופרי
תודה!

[אלמוני]

יוגורט עם בננה (או פרי שאת אוהבת. גם תותים הולך)

בתכלס – אני אוהב את הגלידות הקלות (של שטראוס או פלדמן). אפשר לאכול 2 (זה לא מגיע ל-80 קלוריות) ופרי (שאין לי הרבה גיוון כי אין הרבה פירות שאני אוהב)

משקה בוקר (אקטימל, אקטיביה) עם פרי

וכו… דווקא חלבון לא חסר

[מאת]

תגובות