אני מכינה שייק שמורכב מ: פרי, מעדן 0%, קרח, מים, מעט חלב סויה ולפעמים נענע או קינמון וכו'.
השייק הזה ממש משביע אותי ואני נורא נהנת ממנו כארוחת ערב קלה. השאלה שלי היא: האם לוותר על ארוחת הערב המורכבת מסלט ביצה גבינה וכו? כי אני מרגישה אחרי השייק הזה ממש ממש מלאה ואני לא רוצה לדחוף אוכל. מצד שני אני לא רוצה לוותר על הביצה והגבינה. אז מה לעשות?
כי לאכול אותן לאחר מכן כאילו החלפתי בארוחת לילה וערב זה לא נראה לי ריאלי כי אני ממש שבעה מזה.
הפתרון לדעתך הוא לאכול את זה כארוחת ערב פשוט לא על בסיס קבוע??
תודה ולילה טוב 🙂
.
.
