אממ תשמעי.. אני במקומך הייתי שותה אותו.. למרות החריגה ב16 קלוריות
הבעיה טמונה במקום אחר.. את חושבת שיהיה לך איפה לשים אותו? אם את לא עושה יומיות זה לא פתרון השוקו הזה..
עזבי, חכי.. תתגייסי, תראי מה צה”ל מציע לך ואחר כך תסדרי את התכנית.. השבוע הראשון יהיה קשה אבל את תסתדרי אחר כך.. מניסיוני אני יכולה לומר לך שיש ארוחות מסודרות בצה”ל שזה ממש מקל על הסיפור! חוץ מזה בכל ארוחה יש את כל המרכיבים שאנחנו צריכות.. זה פשוט פחות טעים מהבית.. בבוקר יש גבינה לבנה וביצה קשה וירקות ולחם אחיד (שמותר רק פרוסה אחת ממנו)
בצהריים יש פחמימה (שזה אורז ופסטה ופתיתים ותפוח אדמה, בדרך כלל יש כמה סוגים) ובשר ויש גם שניצל תירס לצמחוניים- צה”ל חשב שאני צמחונית תקופה מאוד ארוכה מהשירות שלי כי הבשר לא היה משהו.. אז פשוט תמציאי שם לטבחים שאת צמחונית אם לא בא לך על הבשר. ובארוחת ערב יש שוב כמו בבוקר- גבינה ירקות ביצה ולחם.. לא מגוון בטירוף אבל המון דברים נמצאים בתוכנית! רק שימי לב לכמויות השמן.. נגיד בצהריים- האורז מנצנץ! גם הפתיתים ואפילו הפסטה.. יש קשרים טובים לצה”ל עם חברות השמן.. לכן לא הייתי לוקחת מנת שומן בצהריים..
פרט לזה יש שק”ם.. אני לא יודעת איפה תעשי טירונות אבל יש בסיסים שהשק”ם שווה ויש שם אפילו גלידות שבתכנית או שוקו.. אבל אל תפתחי ציפיות, לא אצל כולם..
כל זה על הטירונות.. כי זה מה שחשוב עכשיו.. בסדיר את תסתדרי יותר! יותר קל..
אה! גם תיקחי איתך מנות ביניים.. פירות, חטיפי אנרגיה, מנות שומן (אגוזים וכאלה).. ותיראי איך את מסתדרת עם הארוחות ביניים, אם יש בעיה אולי כדאי לדבר עם המפקדים שלך.. למרות שתמיד דואגים ל”פריסה” (שזה עמדה עם לחם, ריבה ותה או פטל) אז שכולם הולכים ל”פריסה” תהיי את עם החטיף אנרגיה.. או שאפילו שם את יכולה לעשות ארוחה עם ריבה ופרוסת לחם..
.
.
