גם אני באותה סירה כמוך, אבל למדתי משהו מאז שאני בתכנית: לפני מחזור, אחרי מחזור, כשקר לי, כשאני עצובה, כשאני שמחה- תמיד יבוא לי שוקולד- כל אלה רק תירוצים, זה שאת לפני מחזור זה לא אומר שהגוף זקוק לשוקולד הראש שלנו זקוק. הפתרון לתחושה של הרצון לשוקולד זה להכניס לגוף פחמימות וככה להגיע לרמת שובע ואז המוח פשוט לא ידרוש שוקולד.
אחת המדריכות של חלי תמיד אומרת “2 דקות בשפתיים חודשיים ביריכיים” תחשבי על זה כל פעם שמישהו מציע לך שוקולד ולפני מחזור כשאת מרגישה שבא לך לאכול שוקולד ולא מגיע לך תאכלי עוד 2 פרוסות עם כפית ריבה זה עדיף!!!
ו.. משהו אחרון- יש מנה מותרת תאכלי משהו שימצה את השוקולד- פרוסת עוגה או חבילת שוקולד שלמה, זה נותן המון כוח לשבוע שלם!
בהצלחה:)
.
.
