היי , מורי .
להצהיר שאת שונאת ספורט כבר גורם לך לסלוד מהעניין , ישנם סוגים רבים ומגוונים של ספורט , ספורט לא חייב להיות אירובי על מדרגה עד אפיסת כוחות או ריצה מטורפת ,ראשית הכל צריך לעשות בהדרגה ולהתחיל מ0 קודם 20 דק ואז לאט לאט לעלות את דרגת הקושי והזמן, ספורט יכול להיות שחיה או ריקוד ( בטן או זומבה ) או רכיבה על אופניים בטבע , הליכה לאורך חוף הים או עיסוק רגוע יותר כגון : פילאטיס יוגה , פלדנקרייז .
הסוד לאהוב ספורט זה לעסוק בתחום שמתאים לך ואת מתחברת אליו גם מבחינת היכולת והכושר ..
כשמתאהבים כבר לא רוצים להפסיק , זה ממכר ..
בהצלחה . :שמח1:
.
.
