חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • 12/10/2016 בשעה 21:24 #111370
    אלמוני
    לא פעיל

    היי,
    אשמח להמלצות לגבי שגרת הספורט שלכן. מה אתן עושות? מה עובד בשבילכן?
    תודה ושנה טובה :מאושר:

    12/04/2019 בשעה 0:25 #111372
    אלמוני
    לא פעיל

    אני מתאמנת בממוצע בין 4-5 פעמים בשבוע האימון שלי מורכב מאירובי (אופניים/סקי /סטפר/הליכון)
    פעמיים בשבוע משלבת כוח ומשקלות והמון מים תוך כדי

    12/04/2019 בשעה 0:25 #111374
    אלמוני
    לא פעיל

    פעם עשיתי כל יום, היום יום כן יום לא
    פעם בשבוע (בגלל שזה מעלה במשקל) אמיון כושר בייתי

    12/04/2019 בשעה 0:25 #111375
    אלמוני
    לא פעיל

    היי , אם את חדשה בתחום הספורט ממליצה לך להתייעץ עם מאמן מקצועי במידה ואת רוצה שגרת ספורט שהיא מחוץ לתחום ההליכה והריצה (הכוונה משקולות ותרגילי עיצוב).
    בנוסף לכך, ממליצה לך לא ״להרוג״ את עצמך ולהפריז באימונים. תקשיבי לגוף שלך ומה שהוא מסוגל 🙂 וספורט עושים בהנאה 🙂
    בהצלחה!!

  • מאת
    תגובות
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות
floating-button