אתמול ניסיתי להיות בתוכנית אבל לא הצלחתי ומה שיצא זה : שאכלתי קורנפלקס אגוזים למותרת (מיקס פירות שזה בריא) 2 פרוסות לחם קל בבוקר עם גבינה,בצהריים פסטה עם קציצות דגים ובערב טיפה חלה עם מטבוחה וקרמבו ובכך מסתכם היום שלי -היינו בארוחת ערב ולא הייתי רעבה בכלל!
אז יצא שלא אכלתי הרבה אוכל אתמול…
עכשיו חזרתי מאימון מעולה וארוך של שעתיים שבהן עשיתי אימון בטן קטלני וגם שעה סקי ושרפתי 500 קלוריות!
לפני אכלתי בננה כביניים.
ועכשיו אני אוכלת בוקר-2 פרוסות לחם דגנים קל+2 כפות קוטג'
צהריים-עוד לא ידוע
ביניים-ארטיק לייט שוקו+חטיף אנרגיה
ערב-לא ידוע
לילה-יוגורט ביו עם תפוח וכפית סילאן
.
.
