[אלמוני]

בבוקר אכלתי יוגורט ושני קרקרים
ביניים אכלתי חטיף אנרגיה בלי חלבון ושומן….
בצהריים טחנתי כפית טחינה שומן 3 כפות אורז עם גזר ואפונה טיפה עוף טיפה תפו”א ביצה קשה חזה עוף…בקיצור חגגתי אבל עשיתי חישוב שלא אכלתי את הפחמימה והחלבון בביניים טוב נקווה שהיום יעבור בשלום……מבטיחה יעל

[מאת]

תגובות