שבת שלום..חייבת עזרה,די חדשה פה!

This topic has תגובה 1, 2 משתתפים, and was last updated לפני 5 שנים, 9 חודשים by אלמוני.

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

מאת

תגובות
09/01/2010 בשעה 16:25 #106984

אלמוני
לא פעיל

שבת שלום ומבורך פורום יקר,
אני די חדשה פה..אני מאזור הקריות עברתי לא מזמן!
התחתנתי לפני כשנה אני רואה שאני לא נמצאת בחדר כושר המצב שלי מחמיר אני מעלה במשקל היום אני חושבת שאני 15 ק”ג יותר מאז שהתחתנתי..חשבתי אולי להירשם לחדר כושר?וללכת לקבוצת תמיכה!
אולי אתן מכירות חדר כושר במחיר סביר לי ולבעלי..שמעתי על קנטרי קלאב גלי גיל-או שמיותר..אני ישמח לשמוע טיפים להתחלה חדשה כיצד לנהוג?!?!כי אני רק בתחילת הדרך ומקווה להצליח..
תודה מראש,
שושי!

11/04/2019 בשעה 23:35 #106986

אלמוני
לא פעיל

כשמתחילים תכנית הדבר הראשון שתומך ועוזר מאד זוהי הקבוצה. אז ראשית הרשמי לקבוצה הקרובה למקום מגורייך ולשם כך התקשרי מחר למוקד. שנית לגבי ספורט או כושר, אני אישית ממליצה להתחיל בהליכה של חצי שעה ביום, לא חובה חדר כושר. שתי 12 כוסות מים ביום או חליטות צמחים למיניהם ללא קופאין ואכלי 6 ארוחות ביום לפי התפריט שמצד ימין. שיהיה בהצלחה ושבוע טוב, תמי
מאת

תגובות

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.