[אלמוני]

בוקר- 1/2 כוס דלי פקאן + חלב+ נס קפה. ביניים – חביתה עם תרסיס שמן + סלט ירקות, גבינה בולגרית 5% + 3 קרקרים”דגנית” + תפו”ע. צהריים- 2 כוסות פסטה + כפית שמן+ רוטב סויה, מרק ירקות + 2 כוסות מים. ביניים- 2 וופלים לימון ללא סוכר + פרי + נס קפה. ערב – סלט ירקות + כף גבינה לבנה 5% + מעט בולגרית 5% + 2 פרוסות לחם בלאנס ונס קפה. לילה-תפו”ע+ מעדן 0% שומן+ מים, נראה לי שקצת פישלתי עם הנס קפה …. תמי

[אלמוני]

היי תמי..
בוקר – דלי פקאן לא בתוכנית.
ביניים – בסדר.
צהריים – בסדר.
ביניים – בסדר.
ערב – מה זה לחם בלאנס?
לילה – בסדר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות