[אלמוני]

כל היום אני שומרת לפי התפריט ורק בלילה אחרי ארוחת ערב אאני נשברת וטועמת דברים שלוא כלולים בתפריט. אני יודעת שצריך להכין ירקות וכו ובכל זאת על זה אני נופלת. זקוקוה לעזרה

[אלמוני]

לרשום….
ברגע שכל ארוחה מתועדת קל יהיה לך לא להמשיך בהרגל, הרי ברור שנשנוש הלילה לא מגיע מרעב.
המחוייבות שלך לרשום כל דבר תביא לשאלה המתבקשת למה אני צריכה את זה.
דבר נוסף – הערכות מוקדמת תהפוך את “מה בא לי עכשיו” ל “מה מגיע לי עכשיו”.
על פי רוב כשאנחנו חושבים מה בא לי עכשיו זה לא מרעב אלא מפינוק/שעמום וכו'…. לעומת מה מגיע לי עכשיו – יש לי כל מה שאני צריכה בתוכנית ועלי רק לבחור.

[מאת]

תגובות