[אלמוני]

את הארוחה המותרת שלי אכלתי שלשום ואכלתי הרבה יותר מ600, והיום (תוך פחות משבוע) עליתי על המשקל ועליתי חצי קילו :עצוב:
אני מרגישה כישלון…מגעיל…אני פשוט מגעילה את עצמי :עצוב:

[אלמוני]

אכלת יותר. זהו, נגמר, נהנית ודי. קמים, מנקים את הברכיים וממשיכים לצעוד בדרך.
אבל לבחור לעלות על המשקל תוך פחות משבוע כדי לראות עליה (הגיונית וטבעית) של חצי קילו, זו כבר באמת הלקאה עצמית מיותרת.
בארוחה הבאה חזרי לתוכנית – לכולה – בלי הנחות ובלי עיגולי פינות. בעוד שבוע בדיוק תשקלי. לא רגע לפני. דקה אחרי שתשקלי ותדווחי לנו בפורום, לכי לאכול בכייף מנה מותרת (לא ארוחה) פשוט כי זה מגיע לך.
את כשלון? ממש לא.
שיהיה לך שבוע קסום.
איילה

[אלמוני]

אחרי אכילה קצת מוגזמת לוקח לגוף שלי יומיים להתאזן. את עלית על המשקל בדיוק בזמן הזה… לפני שהיה לגוף זמן להתאזן. אל תדאגי. חזרי למסלול. חזרי לתוכנית.

אל תחשבי בכלל על מה היה לפני יומיים. זה לא מקדם אותך. רק מחליש.

חשבי על היום. פשוט תצמדי לתוכנית.

[מאת]

תגובות