הי,
מה שיפה בתפריט כאן שניתן ליישם אותו לאורך זמן ולאמץ כאורח חיים, והצד השני של המטבע הוא שאין פתרונות קסם ולוקח זמן לשנות הרגלים ובהתאם את הגוף.
עכשיו אחרי שאמרתי את זה, בואי נדבר תכלס 🙂
בגלל שיש לך יעד ברור תשמשי בזה כאמצעי מדרבן!
את מכירה את הגוף שלך ויודעת לאילו הישגים את מסוגלת להגיע פחות או יותר מבחינת ירידות במשקל, אל תציבי לך יעד אגרסיבי מדי כדי שלא תתאכזבי! בכל מקרה ברגע שתכנסי לתפריט כמו שצריך כנראה שתראי ירידות יפות יותר, ואם תשלבי ספורט אז בכלל,
אני מציעה לך לקחת את זה כ(עוד) פרוייקט, תדפיסי דפים שבועיים, תחליטי מתי את משלבת מנה מותרת, כמה ספורט, ובין לבין תרשמי כמובן תפריטים ותצטיידי בכל העזרה שאפשר(ירקות סוכריות וארטיקים חינמיים וכדומה)
תראי את המטרה מול העיניים, משהו כמו שבועיים לפני כבר מגיעים למידה הסופית של שמלת הכלה בהנחה ואת תופרת אותה, אז שם פחות או יותר היעד שלך, שם את רוצה להרגיש טוב עם עצמך ויותר ממספר הקילוגרמים שירדו או לא, חשוב שתרגישי שלקחת את המשימה, נכנסת בה ברצינות, השגת שליטה על מה שנכנס לך לגוף, התגברת על הפיתויים שבדרך, הרי הכי הכי חשוב שתרגישי טוב עם עצמך ועם גופך, ככה תהיי הכי יפה ושלמה, הרי האביזר הכי חשוב של כלה ביום החתונה הוא… חיוך 🙂
המון מזל טוב ובהצלחה 🙂
.
.
