[אלמוני]

אם את בשמירה תהני מזה, כבר ירדתי 13 קילו ויש לי עוד שמונה לשמירה ואני מחכה לה בקוצר רוח כי זה פשוט שווה כל רגע. תנסי לחשוב על העבודה הקשה שעשית תחשבי כמה כבר טעמת וממה אכלת ותאמיני לי, זה פשוט לא שווה את זה.
לצערנו זה הגיוני שעלית במשקל אם אכלת הרבה מותרות שמספיקות לחודש, להזכירך הגוף מתרגל לאורח חיים מסוים ולאכול כמות כזו של קלוריות פעם בשבוע, ברגע שאת פותחת את הסכר הגוף חוזר למגננה ולא רק שהוא לא משחרר הוא גם מעלה.
תזכרי בהרגשה שהייתה לך כשהגעת לשמירה ואל תרפי ממנה!
שיהיה לך יום טוב :מאושר:

[אלמוני]

השמירה קשה הרבה יותר מתהליך הירידה.
בתהליך אנחנו יודעים לעשות מה שכתוב בתפריט ורואים ירידה. בשמירה מוסיפים לנו עוד מנה מותרת ואז אנחנו מרגישים “בטוחים” מדי, כאילו נתנו לנו את פסל החסינות.
ולא צריך בולמוס-שוקולד כדי לחרוג, ליפול ולהיכנס לדכאון, מספיק שאנחנו לא מדוייקים בתפריט והופ, אנחנו מוצאים עצמנו עושים תפריט חלי בדיגום חופשי.
הגעת להישג וחבל לוותר עליו.
ממליצה בכל לב להיעזר ברישום שבועי. כך לפחות תדעי איפה בדיוק מעדת

[מאת]

תגובות