[אלמוני]

איה בוקר טוב
סוף סוף החלטתי להתחיל ברצינות את התוכנית (אני 4 חודשים אחרי לידה ואני מתחילה את התפריט של 1500)
יום ראשון – עד עכשיו:
08:30 – 2 פרו' לחם קל 30 קלוריות + 2 כפות גבינה לבנה
10:30 – 2 פר' לחם קל עם גב”צ 5% והמון חסה
בצהרים (בעבודה)
2 פרוסות לחם קל עם גב”צ 5% וסלט ירקות גדול
אחה”צ: 2 פר' לחם קל עם כפית ריבה שבתוכנית
בערב: סלט ירקות גדול + ביצה קשה + טונה במים
לילה: אבטיח
האם הרישום תקין?
תודה מראש על עזרתך

[אלמוני]

היי חנה..
כל הכבוד על הרצינות:)
בוקר – יופי
ביניים – חסר פרי ושומן
צהרים – איפה הבשר?
ביניים – חסר פרי
ערב – כמה טונה ? איפה שומן?
לילה – חסר מעדן
בהצלחה

[מאת]

תגובות