איה בוקר טוב,השבוע היה לי ממש קשה לשמור ,יום ראשון שמרתי בסדר שני עד הערב גם ומיום שלישי עד שישי בבוקר אכלתי בלי הפסקה כמוויות שאי אפשר לתאר אני לא יודעת איך היה לי כוח להתחיל מחדש ביום שישי כי הייתי מבואסת מזה שאכלתי וזה הרגשה כאילו העליתי הכול ואני ממש מבואסת מזה ואין לי מצב רוח לכלום זה ממש משפיע עליי יש לך רעיונות לדעת להשתלט על עצמך ולא “לטרוף” יותר מידי?