[אלמוני]

היי שני,
ראשית, תרגישי טוב :שמח1:
שנית, לא לוותר על המנה המותרת – המנה המותרת כשמה היא “מותרת” גם אם לא תעשי במשך שבועיים פעילות ספורטיבית.
ויתור על המנה המותרת יכול לגרור אחריו שורת התנהגויות של עיגול פינות, עדיף להנות מהנה המותרת ולהמשיך רגיל בתוכנית.
שבוע טוב ומוצלח :מאושר:

[אלמוני]

אפשר גם ליהנות ממנה מותרת ולא לסחוט אותה עד הקלוריה האחרונה
🙂

הכי חשוב, כמובן, תהיי בריאה ותרגישי טוב !!

[אלמוני]

ראשית תרגישי טוב 🙂
שנית, אפשר לרדת במשקל גם ללא ספורט,(זה רצוי לא חובה) אז תצמדי לתפריט, כולל המנה מותרת
ויהיה בסדר 🙂
בהצלחה !!

[מאת]

תגובות