[אלמוני]

בוקר:
3 כוסות מים
1 פרוסת לחם מקמח מלא
2 כפות גבינה 5%
סלט:מלפפון+פלפל אדום+עגבניות שרי
1 כוס מים

ביניים:
2 כוסות מים
1 תפוח
1 כוס מים

צהריים:
3 כוסות מים
מרק חלי
סלט ירקות: חסה+כרוב אדום+כפית שמן זית
שומר+קולורבי+גזר
חמין: 2 שוקיים+3 כפות בורגול + כף קטניות (חומוס+שעועית)
(החמין הוכן עם 1 כף שמן)
2 כוסות מים

ביניים:
2 כוסות מים
2 לחמיות שיבולת שועל + כפית ריבה בלי סוכר
תה של עלי נענע+לואיזה

ערב:
1 פרוסת לחם מלא
1 כף גבינה
סלט ירקות

אשמח לאישור,
תודה

[אלמוני]

היי טלטולה..
בבקשה להבא רשמי את הרישום כפי ששאר הבנות רושמות(6 שורות=6 ארוחות)..זה מקל עליי בבדיקה..
צהריים – כף קטניות מיותרת..
ביניים – חסר פרי
ערב – חסר חלבון ומנת שומן
לילה – חסר.
בהצלחה

[מאת]

תגובות