[אלמוני]

היי איה..רישום יום שבת..
בוקר- כוס קראנצ'ים+מעדן 0%+נס
צהריים-3כפות אורז+רבע עוף+ירקות מאודים+סלט ירקות+כף רוטב לייט+רוטב צ'לי
ביניים- 2 שזיפים
מנה מותרת- גלידה בכוס+ פרוסה דקה של עוגה+שוקולד 92 קל' (חישבתי, שקלתי ומדדתי ככה שזה לא עבר 600 קל')
ביניים- שוגי 86 קל'+12 ענבים+נס
ערב- לחמנייה אליס+1 עמק ביס+30 גרם גבינה בולגרית 5%+30 גרם צפתית 5%+סלט ירקות עם כף רוטב לייט
לילה- 2שלגונים 33 קל'+תפוח

4 ליטר מים, 1 ארטיק 12 קל, 1 ארטיק 17 קל', שעה וחצי הליכה

יום נפלא ושבוע טוב=)

[אלמוני]

היי יהודית..
הרישום אחלה.
בהצלחה

[מאת]

תגובות