היי איה שבוע נפלא ובריא לך ולכולם
יש לי כמה שאלות ברשותך.
1- כשאומרים שמותר לאכול 3כפות חומוס+3 כפות חיטה+3 כפות שעועית+ביצה קשה+תפוח אדמה ז”א חמין מדובר על כמות מדודה
לפני בישול או אחרי? אני מבשלת לעצמי אוכל בנפרד ולפי
כמות שאני אוכלת לכן אני רוצה לדעת אם המדידה נכונה,
היום אכלתי זאת והיה נראה לי שזה המון כי זה מתנפח לאחר
בישול.
2- בתפריט חורף רשום 2 כפיות ריבה לייט, אפשר במקום
לשים כפית ריבה וכפית גבינה?
3- קניתי סוכריה על מקל ללא סוכר של מאסט, האם היא בתוכנית?
על כל סוכריה רשום 26 קלוריות ליחידה.
מותר 5 סוכריות ביום אפשר להמיר אותם לסוכריה על מקל אחת?
4- האם דג נסיכת הנילוס בתוכנית? בישלתי חתיכה של 150 ג'ר
עם שום,עגבניה,גזר,כוסברה,כמון,פפריקה ומלח.
לא יצא לי לאכול אותה, אם אוכל אותה למחר כצהריים עם 2
פרוסות לחם קל זה בסדר?
תודה רבה רבה !!
♥♥
שבוע טוב.
.
.
