[אלמוני]

בתפריט 1500 קל מופיעים תחליפי חלבון שמומלצים רק פעמיים בשבוע, למשל 3 כדורי בשר ושניצל מין הצומח וכו'.. השאלה האם מותר לי לאכול יומיים כדורי בשר ויומיים אחרים שניצל מין הצומח לדוגמא או שכל שבוע תחליף אחד.. הסתבכתי אם הניסוח:)
וחוצמזה קניתי שניצל סויה מופחת שומן בערך 107 קל ליחידה האם זה גם נכנס לתחליפי חלבון המותרים רק פעמיים בשבוע או אפשר יותר?
אשמח אם למישהו יש תשובה.. תודה רבה:)

[אלמוני]

עפ”י הידוע לי, ההגבלה אינה נובעת בשל הערך הקלורי, אלא בשל הערך התזונתי. לא בריא הרבה בקר וממש לא בריא הרבה סויה.
תמיד העדיפות היא לעוף / הודו.
רק יומיים מזה ורק יומיים מזה מגיע לארבע ימים “לא בריאים”
נסי להסתדר עם ההגבלה הזו – היא לטובתך הבריאותית 🙂

[מאת]

תגובות