[אלמוני]

רישום יום שבת

בוקר חטיף אנרג+נס עם חלב אחד אחוז

ביניים – אפרסק

צהריים שתי ממולאים (קישוא קטן וחציל) בבשר טחון (שווה לשלוש כדורי בשר) ושתי פרוסות לחם סלט ירקות

ביניים- אנרגי + פרי

ערב
שתי פרחיות שקשוקה כף גבינה וסלט

לילה- ארטיק אייס קפה של שטראות מעולה 34 קלוריות בהמלצה+פרי

אגב איוש, לגבי הארטיק פרילי שאמרתי לך עליו אז הסתכלתי ברכיבים אומנם הוא אפס אחוז שומן אבל יש בו סוכרים אז אני משערת שהוא לא תקין לתכניתנו וקלוריות 84
ואני ביום שני בלילה (אחרי השקילה) נוסעת לאילת אז נקווה שיהיה בסדר

[אלמוני]

היי אורי..
הרישום אחלה..
יכולת בלילה לאכול 2 שלגונים כאלו ולא רק 1..
הארטיק פרילי לא בתוכנית..
בהצלחה ותבלי באילת:)

[מאת]

תגובות