[אלמוני]

הייו'ש לכווולם :)) אני כבר כמעט חודשיים במתכונת של חלי ממן מבלי ללכת לקבוצות , ומאוד מבסוטית. אחלה אורח חיים. יש לי שאלה… בדרך כלל אני אוכלת את הארוחות שלי בדיוק בזמן שצריך ובמינון שצריך…והאמת שאפילו לפי הסדר שכתוב אצלכם… ארוחת בוקר – ביניים – צהריים-ביניים-ערב-לילה. ממש לפי הספר חחח :)) אבל לפעמים קורה שאין לי לחם כי לא הספקתי לקנות , כמו היום למשל… אז בבוקר אכלתי את הבניים שזה הפרי ואחרי שעתיים בערך לקחתי כוס ענבים וטוסטעים. כאילו אכלתי את הביניים של אחרי הצהריים. יצא מצב שאוטוטו אני הולכת לאכול את הצהריים ואז מה כאילו? אני אמורה לאכול את הבוקר? ואחרי זה את הערב? כאילו 2 כריכים? זה בסדר? זה לא יפגע? על אף שתכלס זה מה שאני אוכלת כל הזמן אבל לא בצורה הזו…. בבקשה תענו לי :)) תודה לכווולם ושיהיה שבוע טוב ומבורך 😉

[אלמוני]

בבוקר אכלת את הביניים של הבוקר ואז את הביניים של אחהצ. מה שאומר שאת צריכה לאכול בנוסף את הבוקר, הצהריים,הערב וארוחת הלילה. אין בעייה בשינוי הסדר של הארוחות,כל עוד את אוכלת במרווחים של שעה וחצי עד 3 ומדייקת בכמויות. סדר הארוחות הוא לא חשוב-את מחליטה לפי מה שהכי נוח לך.. 🙂

[מאת]

תגובות