[אלמוני]

אני רואה פה בנות שיורדות ממש בקצב מדהים,ומילא זה היה רק כאלה שחדשות,אבל אני רואה שגם כאלה שכבר הרבה זמן בתהליך וירדו הרבה ממשיכות לרדת בקצב טוב של כמעט קילו ומעלה לשבוע

מאחר ואני מקפידה בטירוף על התזונה,והשתייה והכל
אז אולי ספורט יכול לתת את הפוש הזה והירידות הללו?
האם אתן עושות ספורט,אם כן כמה פעמים בשבוע ומה??
ואם אתן זוכרות-בשבוע הראשון שהתחלתן ספורט ראיתן ירידה כי אני מפחדת שהמשקל יתקע כי זה קורה לפעמים ?

[אלמוני]

בעבר נרשמתי לחדר כושר והיייתי באטרף, 4,5 פעמים בשבוע , פעילות אירובית .. (הליכון קרוס זומבה, ) והיו ירידות יפות,
אבל אז- נמאס לי מזה מהר מאוד והתחלתי לזלזל עד שהפסקתי לגמרי פעילות ספורטיבית וביחד עם זה גם התחיל הזלזול באוכל ..

לאחרונה התחלתי שוב , הפעם בלי חדר כושר, 3,4 פעמים בשבוע הליכות (40 דקות הליכה מהירה), ויש תוצאות טובות ממש,
ולא הולך להימאס עלי בקרוב..

תמצאי את הפעילות שאת אוהבת ותעשי אותה יום-כן-יום-לא .. =]

בהצלחה 🙂 🙂 🙂

[אלמוני]

שספורט מועיל ועוזר ומזרז אני למשל התחלתי לעשות הליכות רק עכישו ואני רק חודש בתהליך
בהצלחה :אוהב:

[אלמוני]

אמנם לא בחורה, אבל מהנסיון שלי ספורט אירובי מטיס את המשקל למטה ועוזר לשבור פלאטו.
ויותר חשוב מזה, עבודה על השרירים חשובה בשביל לגרום לעור לא להיות תלוי עלייך, בעיקר אם את צריכה להוריד הרבה.

[מאת]

תגובות