הי איה!!! מה שלומך???
תודה על כל התשובות.. מצאתי כאן כמה מוצרים שאני אשמח לדעת אם אני יכולה לאכול ומתי וכמה??
1. גבינה צהובה 0 אחוז שומן (כנראה כי זה מלא רעל סינתטי) 30 קלוריות לפרוסה
2. דג מלוח 5% שומן ו85 קלוריות ל-55 גרם??
צירפתי את בעלי לעשות איתי את הדיאטה.. הוא ככ שמח ואמר שהוא לא מרגיש שהוא בדיאטה והוא מרוצה שאנחנו אוכלים בריא בארהב ארץ הג'ענק והשומן :)))
היי מתייעצת..
שלומי מעולה תודה:) ואכן בארץ הגאנק לא קל לאכול נכון.
1. את יכולה 2 כאלו כמנת חלבון גבינה.
2. את יכולה לאכול 55 גרם כאלו למנת חלבון , אבל מדי פעם.
בהצלחה