1. לא ענית לי בקשר למללפון חמוץ , אבא שלי מכין מלפפון חמוץ עם מלח ושום כמה מותר?
לארוחת צהריים:
2. אם אני אוכלת חצי כוס אפונה כמה אורז מותר לי?
3. אם אני אוכלת 3 כפות אורז מותר לי כוס וחצי תירס? אם לא אז כמה?
4. כשאני קמה בבוקר אני שותה כוס חלב עם כוס קורנפלקס ואני אחרי שעה וחצי מרגישה כבר רעבה יש לך אולי עצה בשבילי?
5. אפשר לארוחת צהרים לאכול פיתה קלה ו5 כפות חומוס למריחה שמכינים במסעדה? (4 כפות חומוס כחלבון ו1 כף חומוס כמנת שומן)
6. זה נכון שמותר בארוחת בוקר לאכול קורנפלקס עם חלב (כוס וכוס) ובנוסף מעדן?
7. קניתי ארטיק שוקולד ללא סוכר 46 קלוריות ורשום שזה מנת פרי אז לאכול את זה כמנת פרי?
היי שנהב.. ממה שידוע לי עד כה בתוכנית..
1. מלפפונים חמוצים בחינם אך בשפיות – לא בגלל הקלוריות אלא בגלל המלח..לא רצוי לצרוך יותר מדי מלח באופן כללי..
2. חצי כוס אפונה (או קטנייה אחרת) כתוספת לארוחת צהריים..בלי קשר למנת פחמימה (לצורך העניין מה ששאלת-חצי כוס אורז/3 כפות)
3. תירס זה גם פחמימה אז או 3 כפות תירס או 3 כפות אורז..
4. קונפלקסים למיניהם לדעתי לא משביעים בכלל.. אז או שתחליפי את ארוחת הבוקר עם 2 לחם קל וגבינה/ביצה וכו' או שתחליפי בין א.עשר לא.בוקר.. זה מה שאני עושה.
בכל מקרה את יכולה לאכול אחרי שעה וחצי את הארוחה הבאה..
היי שנהב..
1. עניתי לך..בשפיות..
2. אפונה ירק מוגבל, עד חצי כוס ליום, לא קשור למנת פחמימה שמגיעה לך בארוחה.
3. 3 כפות תירס/אורז=פחמימה..תירס זה לא חינמי..
4. התחילי את הבוקר עם כריך עם גבינה/טונה/ביצה..הרגשת שובע תשאר לאורך זמן מאשר קורנפלקס..
5. כן.
6. בא.בוקר יש לך רק חלבון אחד או כוס חלב או מעדן..
7. זה מנת חלבון בלבד..
בהצלחה