1. רציתי לשאול לגבי ארוחת הערב,
זה בסדר אם אני אוכלת 2 צלחות מרק ירקות (ללא שמן, מורכב רק מירקות חופשיים), סלט ירקות קטן (מורכב מקצת עלי חסה, 2 פלפלים ו-4 פטריות טריות) וירקות מבושלים (בערך כוס, אפילו פחות חצילים וקישואים ברוטב עגבניות) בנוסף למנת פחמימה ומנה וחצי חלבון?
משום מה, למרות שמדובר בירקות חופשיים, אני מרגישה שאני מגזימה…
אני רוצה גם לציין שאני לא אוכלת ירקות בכלל, במשך כל היום.
2. כמה כפות רוטב אלף האיים 5% (17 קלוריות לכף) זה מנת שומן?
3. ביום שלישי אכלתי מנה מותרת (סופלה שוקולד וכדור גלידה, אבל לא אכלתי הכל), אתמול היתה לי מעידה קלה של פלח קטן של אבטיח בלילה, והיום כשנשקלתי ראיתי עליה של חצי קילו (אני נשקלת די הרבה פעמים בשבוע, אז יוצא לי לראות תנודות על המשקל, אבל חשבתי שהתייצבתי כבר על המשקל החדש…) מה עושים ????
.
.
