1.האם אפשר כף סויה חינמית ביום? 2.מה הכוונה בשפיות לירקות החינניים? אני כמעט כל ארוחה אוכלת סלט שמורכב מגזר מלפפונים עגבניות פלפלים,לפעמים בצהריים במקום סלט זה ירקות מוקפצים-כרוב כרובית גזר פלפל בצל… האם זה בסדר? 3.יש לי ברנפלקס 78 קלוריות למנה,אפשר כוס מזה או 3/4 כוס? 4. אני בכמה חודשים האלה לא יכולה לעשות ספורט עקב ניתוח שעשיתי ,האם בכל זאת ארד במשקל? שוקלת 60 ורוצה לרדת בערך 4 קילו .. האם אצליח לרדת ללא פעילות גופנית ? ואם כן בכמה זמן בערך? 5. בקשר למנה המותרת,אני רוצה למשל לנצל אותה לארוחת שישי בה בדרך כלל אוכלים יותר.. איך אדע שלא עברתי את ה600 קלוריות? והכוונה לארוחת שישי היא צלחת עם אורז,פסטה,עוף ועוד.. והכוונה בכל שבוע זה שאם אכלתי ארוחה מותרת ביום שישי ,אוכל רק ביום שישי הבא לאכןל את המנה המותרת הבאה? 6.התפריטים שיש בצד למשל ״תפריו טיולים״ הוא של 1200 קלוריות או יותר? כי אני פועלת לפי 1200 קלוריות ולא יודעת כמה קלוריות התפריטים האלה מכילים.
.
.
